Планирование беременности: когда вы хотите быть мамой?

Если вы планируете беременность, вам нужно начать готовиться за несколько месяцев до зачатия. Чтобы организм был полностью готов к беременности, вы должны быть в хорошей физической и психической форме. Мы подскажем, какие исследования сделать и как позаботиться о своем здоровье перед беременностью.

За несколько месяцев до так называемого времени ноль, то есть до зачатия, поговорите о планируемой беременности со своим гинекологом. Он скажет вам, как следует дальше поступать. В ближайшее время он будет твоим лучшим другом. Даже если тебе кажется, что ты совершенно здорова, следуйте рекомендациям специалиста и сделайте контрольное исследование, чтобы точно знать, что ваш организм действительно готов к беременности.

За полгода до планируемой беременности - исследования, диета, спорт
Сделайте морфологию - если у вас есть дефицит железа или анемия, беременность - это углубит. Вы можете избежать проблем, когда врач уже назначит вам препарат, богатый на железо.
Определите свою группу крови, так и Резус-фактор (такие обследования должен выполнить будущий папа). Если у вас отрицательный Резус, а у отца ребенка положительный - об этом должен знать ваш акушер. Не будет также лишним проверить концентрацию гормонов щитовидной железы - их недостаток может быть причиной бесплодия или выкидышей, а слишком высокий уровень - вызвать преждевременные роды. Но есть еще время, чтобы выровнять тот уровень, для того чтобы забеременеть.
Сделайте исследование чистоты влагалища, УЗИ и цитологию. Эти исследования обнаруживают нарушения в области репродуктивного органа, в частности, эрозии, воспалительные процессы, которые могут быть причиной выкидышей и осложнений беременности. Их надо обязательно вылечить.
Если вы подозреваете, что могла иметь какие-либо контакты с ВИЧ-инфекцией (например, через переливание крови, половой контакт) – приобретите тест для обнаружения антитела этого вируса. Если окажется, что ты - носитель, для безопасности ребенка, врач должен об этом знать, чтобы правильно вести беременность и роды.
Сделайте прививку против гепатита В - если до сих пор этого не сделали. Для приобретения иммунитета необходимо 3 дозы вакцины, вторая принимается через месяц после первой, а третья - 5 месяцев после второй. ГЕПАТИТ B - это, другое название, желтуха, которой можно заразиться даже при простых медицинских процедур. Часто бывает причиной выкидышей.
Лечить зубы при беременности не следует. Средства, которые используются при лечении, попадают в кровоток матери и доходят до ребенка. Могут причинить ему вред.
Измените свою диету, богатую овощами и фруктами - все, чтобы обеспечить вам достаточное количество витаминов и минералов. Вам нужен будет кальций (необходимый для формирования костной ткани ребенка). Он содержится в рыбе, молоке и молочных продуктах, орехах, бобовых. Также не забудьте и про белок (строительный материал клеток и тканей растущего организма). В частности содержится в мясе, птице, рыбе, яйцах, молочных продуктах, орехах. Ограничьте потребление животных жиров и сахара.
Позаботьтесь о своей форме - интенсивные походы на свежем воздухе, бег, плавание, аэробика, езда на велосипеде, утренняя гимнастика укрепят ваши мышцы. А это пригодится вам во время беременности (меньше будут одолевать боли в спине), родов (могут длиться меньше) и когда ты уже будешь мамой (начнете носить своего ребенка).
Все, что вам нужно знать при планировании беременности, вы найдете на сайте «Світ мам» http://svitmam.ua/themes/tag/planirovanie.