Аминокислоты - это основные компоненты в структуре белка. Аминокислоты подразделяются на:
Эндогенные - это те аминокислоты, которые наш организм способен сам производить.
Экзогенные - это аминокислоты, которые наш организм не в состоянии самостоятельно вырабатывать и которые нашему организму должны быть доставлены с пищей.

Аминокислотные добавки делятся на:
продукты, содержащие аминокислоты, то есть те, которые изнашиваются во время нагрузки. Это аминокислоты с разветвленной цепью и глютамин, продукты, которые содержат полный профиль аминокислот.
Ниже приведены несколько мифов, которые царят среди спортсменов и активных людей на тему аминокислот.
Белковая добавка не покроет потребности организма в аминокислоте! Есть люди, которые думают, что покупка хорошего качества пищевых белков освобождает их от покупки пищевых добавок, чисто аминокислот. Конечно, это более дешевое решение, но прежде чем организм начнет распределять белки, содержащиеся в кондиционерах белка до отдельных аминокислот, пройдет много времени. Кроме того, организм во время этого процесса, расходуется много энергии.
Наш организм, однако, не всегда имеет избыток энергии и времени на переваривание белка. Чаще всего, это время сразу после тренировки. Прием в то время, пищевых продуктов, может оказаться в трудной ситуации организм в состояние отрицательного баланса калорий.
Это довольно сильный аргумент за то, чтобы ты никогда не принимал белковые добавки, в качестве источника аминокислот. Белковая добавка может только помочь Вам в дополнение белка в рационе.
Могут ли аминокислоты стимулировать увеличение массы?
Это наиболее распространенная боязнь, особенно женщин, которые отождествляют аминокислоты с приростом мышечной ткани. Это ошибка и этого никогда не случится. Аминокислоты сами по себе не в состоянии привести к приросту массы тела. Они, конечно же, являются незаменимым компонентом, состоящим из анаболического эффекта, однако, в том, что придает нам килограммов, или их убывает, решает диета, а не сами аминокислоты. Особенно важным здесь является соотношение белков к углеводам.
На сайте http://sportbar.com.ua/amino.html вы сможете более подробнее ознакомиться с аминокислотами, а также приобрести их по выгодной для вас цене.