Сауна является отличным способом для тренировки правильных реакций организма на тепло и холод. Это имеет важное влияние на иммунную систему, особенно, когда процесс терморегуляции системный. Сауна в небольшой степени повышает температуру тела, что влияет на ускорение обмена веществ. Температура поверхности кожи составляет 40-41 °C, что стимулирует организм к повышенной экскреции пота, а вместе с ней токсинов и метаболитов, что способствует очистке организма. Сауна рекомендуется, прежде всего, в рамках профилактики, так как регулярное ее употребление укрепляет иммунную систему, повышая устойчивость к инфекциям.

Если вы решили соорудить сауну у себя дома, рекомендую вам выполнить кабины сауны из липы, из относительно узких планок шириной 6 см. Вагонка липа имеет следующие преимущества: узкий разрез дает меньше напряжения материалов при эксплуатации (дерево сохнет и пытается изменить размеры и форму), узкая планка в небольших помещениях (кабинах) дает лучший визуальный эффект. Липа, как древесина имеет свойства энергии, способствующие гармонии, расслаблению и успокоению. Под деревом липы нельзя поругаться. Из древесины липы делали колыбели для детей, используя это ее свойство. В дерево липы не "входит" червь. Нейтральный запах, закрытые поры для предотвращения проникновения пота и жира в древесину облегчает. Большая стоимость материала компенсируют недостатки выполненной из этого материала кабины сауны. На мой взгляд, лучшим материалом, чем липа, является только кедр, но его цена еще в 3 раза больше, чем липы. На сайте товаров и услуг Allbiz вы найдете огромное предложение вагонки из липы. Самая выгодная цена на вагонку представлена только здесь.