Сауна определяется специалистами горячей терапией для души и тела. И не без причины. Регулярное посещение сауны позволяет не только иметь красивую кожу, но и эффективно снижает стресс и усталость. Узнайте, как работает сауна и зачем ее использовать.

Сауна „избавляется от гнева и сушит желчь”, которая накопилась в нашем организме в течение дня - так говорят Финны, крупнейшие любители посещения сауны.

Как работает сауна?
Сеанс происходит в помещении, нагретом до 100° C, разогревает нашу кожу до 42° C, и температура тела поднимается на один градус. В результате этого внутренние органы испытывают небольшой „жар”. И именно об этом идет речь. Такое состояние усиливает выработку иммунных клеток в крови, которые эффективно убивают вирусы и бактерии. Если у вас есть небольшой насморк или вы чувствуете себя слегка простуженными - после бани, все эти симптомы, безусловно, исчезнут. Такая игра в "тепло-холодно", активизирует кровообращение и расслабляет напряженные мышцы. И, кстати, гарантирует отличное настроение.

Сауна: классическая паровая баня, хамам
Помимо классической сауны, разогретой до температуры 100° C, существует несколько других вариантов горячей терапии:
Биосауна - это просто версия „soft” классической сауны. Здесь температура не превышает 50-60° C, кроме того, увеличивается влажность воздуха. Преимуществом биосауны является то, что мы потеем в ней гораздо быстрее, и если у вас чувствительная кожа, - сеанс пройдет гораздо лучше, чем в 100° С. Биосауна действует мягко на сердечно-сосудистую систему и помогает в нормализации слишком высокого кровяного давления. Сеанс в такой сауне часто сочетается со светотерапией - в помещении (называемом тогда тепидарий), установлены специальные лампы, которые каждые несколько минут меняют цвет.
Русская баня - температура в помещении не превышает 40-50° C, а влажность воздуха достигает почти 100 процентов. Тело потеет, без усилий, почти мгновенно. Отличным дополнением к бане является обогащение ее эфирными маслами, которые действуют расслабляюще и вызывают хорошее настроение (лимон) или расслабляют мышцы и улучшают дыхание (эвкалипт, мята).
Хамам - это тип турецкой бани. В Турции считается, она это не только как „пресс пота”, но, скорее, как место встреч, во время которых обсуждаются темы о Боге, мире, семье. Иногда в хамаме даже принято отмечать день рождения. Посещение в этом месте проходят по определенному ритуалу. Сначала мы вступаем в так называемое помещение, где нагреваются до 30° C с душистыми интенсивными травами. Здесь вода водой. Позже мы перейдем к Халвету (45° C), где мы начинаем потеть. Последним этапом является массаж из пузырей и грязевые процедуры. Хотите испытать все это наслаждение на себе? Тогда поспешите посетить банный комплекс харьков, в котором вы сможете наладиться такой экзотической баней.